Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
54.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1540 kcal
|
Fat: 80.27g | Prot: 111.15g | Carbs: 97.05g.
Breakfast: Помидоры, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Ponti Бальзамик, Шпинат, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Ашан Сыр Моцарелла Мини, Яйцо. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Суфле из печени индейки, Овощи с шампиньонами. Dinner: Ritter Sport Шоколад Мята, Шпинат, Помидоры, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Cheese Gallery Cheddar, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Ашан Киви, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Сырники со сгущенкой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|