Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
45.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1505 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 58.73g | Carbs: 202.29g.
Breakfast: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Яблоко Голден, Чечевичный Суп, Овсяная Каша на Молоке, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Lunch: Чай, Пятерочка Лимон, Balance Миндаль, Капуста Тушеная без Масла, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Приготовленная Брокколи (без Жира), Квашеная Капуста, Ideal Масло Оливковое, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Чай, Клементины, Квашеная Капуста, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриный Бульон, Приготовленная Морковь, Омлет с Молоком, Ашан Гранат, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден, Prime Блинчики с Курицей и Грибами, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Balance Миндаль, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Вино. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 2 hours, Driving - 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|