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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 20.5%, M: 39.3%
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88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2020:
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2776 kcal
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Fat: 80.98g | Prot: 163.63g | Carbs: 351.98g.
Breakfast: Batavo Leite Fermentado Família, Canela, Banana Prata, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Manicrem Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo (Inteiro), Sal, Frizzo Queijo Mussarela. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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