|
Всем привет. Меня зовут Лена, ну как зовут обычно сама прихожу 😊. Мне 35 лет, замужем, 2 детей да да и я толстая 😪 за свои года первый раз об этом задумалась ни разу не следила за питание, диетами. Стала думать и толстать за год прям набрала для меня рекордные 5 кг.. Сейчас мой вес 55 кг при роста 154 см... Теперь стараюсь питаться правильно БЖУ... исключила все что вредно конфеты, печенья, торт, пиво, сахар в любом проявлении и даже до боли любимые булки, как я живу 🤦♀️плачу без них, зато сейчас готовлю десерты в выходные сама 🍢дети рады. Нужна поддержка пишите, будем питаться правильно. Всем удачи и терпения, целую ваша полная подруга 🌾
|
54.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1253 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 70.71g | Carbs: 117.19g.
Breakfast: Вода, Чай (без Кофеина), Тыквенные Семечки, Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Мёд, Щедрые Хлебец, Пшеничная Каша. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Клюква, Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная, Лук, Укроп, Помидоры, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Dinner: Щедрые Хлебец, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Курица Вареная, Говядина Отварная, Красный Сладкий Перец, Вода, Красное Яблоко, Груша, Творог 5%. more...
|
steady weight
|