|
Вот и первое достижение минус 4.5 кг, не видела на весах эти цифры более 1.5 года
|
106.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 46.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1586 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 53.05g | Carbs: 214.73g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Горчица, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный, Гречка Отварная, Морковь, Вареное Яйцо. Dinner: Горчица, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный, Котлета Говяжья, Тушеные Овощи, Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Апельсин, Гематоген, Кофе с Молоком и Сахаром, Nestle Nesquik Crispy, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|