Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1438 kcal
|
Fat: 68.00g | Prot: 80.74g | Carbs: 124.45g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Кубанская Буренка Сметана 20%, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Красный Октябрь Конфета Каракум. Lunch: Печенье к Чаю, Судак Отварной, Станица Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная, Говядина, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Плов. Dinner: Тавр Сосиска Ганноверская, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сахар, Пирожное Корзиночка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|