Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
|
54.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1328 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 61.88g | Carbs: 161.68g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Вареное Яйцо, Имбирный Чай, Innocent Смузи, Лаваш Тонкий, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Конфета, Лента Сыр Лёгкий 30%, Чудесный Край Хлебные Палочки со Вкусом Сыра , Мясновъ Долма из Говядины, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Рулет из Лаваша с Творогом, Лаваш Тонкий. Dinner: Имбирный Чай, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Агрокомплекс Йогурт Груша-Корица. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Агрокомплекс Йогурт Груша-Корица, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikulasvet78's Weight History
|