Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1524 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 65.02g | Carbs: 207.00g.
Breakfast: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Кукурузная Каша на Молоке, Гречка Отварная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Помидоры, Кофе, Лимон, Кофе с Молоком, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Тушеные, Квашеная Капуста, Ideal Масло Оливковое. Dinner: Лимон, Мандарины, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Капуста Белокочанная, Куриный Бульон, Barilla Соус Песто Дженовезе, Гречка Отварная, Свежов Щи из Свежей Капусты, Теремок Гороховый Суп Постный , Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Творог 5%, Красное Яблоко, Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк , Огурцы Кислого Рассола, Куриное Филе, Alpro Миндальное Молоко, Чай, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. more...
|
|
1523 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 15 minutes, Cooking - 2 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|