Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
|
108 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1645 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 104.27g | Carbs: 206.35g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка. Lunch: Пирожок с Капустой, ВкусВилл Кисель из Красной Смородины , Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Мясо Есть Шницель из Говядины, Капуста Тушеная. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Банан, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Баклажаны Гриль, Бухта Изобилия Креветки Очищенные. Snacks/Other: Овсяное Печенье на Кефире. more...
|
|
3651 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulka4ernaya's Weight History
|