Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1397 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 62.55g | Carbs: 158.62g.
Breakfast: Зеленый Чай, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Кофе с Молоком, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Тим-Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Slakon Конфета Желейная , Славянка Лёвушка, Чай, Мёд, Чай, Красный Октябрь Конфеты Тоффи Де Люкс, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Майонез, Борщ с Курицей. Dinner: Чай, Морс Брусничный, Огурец (с Кожурой), Капуста, Тим-Хлеб Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Морс Брусничный, Подлива, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Standing - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|