|
я на финишной прямой! Тихо радуюсь своим успехам. Тихо потому, чтобы не сглазить. Планировала быть на поддержке в весе 70кг до весны, и потом уже дальше быть на дефиците. Нет терпения, хочется пока есть настрой поскорее дойти до цели. Впереди ещё работа над телом, планирую начать ходить в спортзал, подтянуть кожу и мышцы укрепить. Организм требует спорта и физической нагрузки.
Когда я весила 90кг я ставила цель 65кг. Теперь я хочу быть 60 кг.
|
69.4 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1073 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 53.17g | Carbs: 125.60g.
Breakfast: Уральские Пельмени Вареники с Творогом, Вареное Яйцо, Борщ. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Сладкая Булочка, Конфета. Dinner: Топинамбур, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хек Жареный, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Цукаты. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|