Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2013
|
83 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3097 kcal
|
Fat: 123.05g | Prot: 128.62g | Carbs: 375.69g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Сахаром, Кефир 1%, Овсянка. Lunch: Бисквит, Чай с Сахаром, Икра, Обычные Блины, Натуральный Сыр, Жюльен с Белыми Грибами и Шампиньонами, Свинина, Редис, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи), Слоеное Тесто, Салат Сказка, Лимонад. Dinner: Чай с Сахаром. Snacks/Other: Твикс, Чай с Сахаром, Слоеное Тесто, Салат Сказка, Жюльен с Белыми Грибами и Шампиньонами. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|