Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2012
|
82.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 136.14g | Carbs: 198.25g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Огурцы Кислого Рассола, Рисовый Плов. Lunch: Яично-Сывороточный Протеин Whey&Egg, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Сахаром, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яблоки. Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Сушеная Рыба с Перцем, Пиво. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|