Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2013
|
79.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2013:
|
2393 kcal
|
Fat: 87.19g | Prot: 105.50g | Carbs: 268.46g.
Breakfast: Апельсин, Лосось, Белый Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Красное Столовое Вино, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Плов с Курицей, Чай с Сахаром. Lunch: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Натуральный Сыр, Пита, Чай с Сахаром. Dinner: Молоко, Жареное Яйцо без Жира, Куриные Голени с Кожей, Виски, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Сухарики со Вкусом Сыра. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 50 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|