Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2013
|
79.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2013:
|
2091 kcal
|
Fat: 101.27g | Prot: 58.38g | Carbs: 247.56g.
Breakfast: Колбаса Домашнего Копчения, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Простые Сдобы, Томатный Сок, Натуральный Сыр, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Молоко, Жареное Яйцо без Жира, Мармелад Жевательный, Шоколадный Батончик, Соль, Колбаса Докторская, Мёд, Зеленый Чай. Lunch: Хлебцы Финские Зерновые, Молочный Шоколад. Dinner: Печень Трески, Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Помело, Мидии в Масле с Пряностями "Золотистые". more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 2 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|