Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2012
|
81.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 41.53g | Carbs: 318.94g.
Breakfast: Мармелад, Чай с Сахаром, Капустный Салат, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Кола, Белый Хлеб, Икра Лососевая Красная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Капустный Салат, Каша Пшенная, Бананы, Яблоко. Dinner: Картофельные Чипсы, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Driving - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|