Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2012
|
82.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2642 kcal
|
Fat: 117.57g | Prot: 157.86g | Carbs: 225.14g.
Breakfast: Лимонный Торт Безе, Манго, Кофе с Сахаром, Язык Говяжий, Икра Лососевая Красная, Обычные Блины, Яйцо Перепелиное, Рисовый Плов. Lunch: Салат Сказка, Яично-Сывороточный Протеин Whey&Egg, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Куриная Ножка, Молоко (2% Обезжиренное), Яично-Сывороточный Протеин Whey&Egg. Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Красные Помидоры (Консервированные), Жареный Картофель, Натуральный Сыр, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кола, Виски, Молоко (2% Обезжиренное). more...
|
|
3126 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Driving - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|