Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2020
|
68 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
2414 kcal
|
Fat: 88.13g | Prot: 137.99g | Carbs: 274.10g.
Breakfast: Сиртаки Сыр, Сахар, Цикорий, Белый Хлеб, Село Зеленое Молоко 3,2% , Мистраль Гречневые Хлопья, Перекресток Банан. Lunch: Сахар, Чай, Бургер Кинг Чикенбургер, Сметана 15%, Помидоры, Капуста, Филе Индейки. Dinner: Клементины, Snickers Snickers Stick, Сахар, Чай, Бургер Кинг Чикенбургер. Snacks/Other: Морковь, Сахар, Чай, Vici Порции Филе Хека в Панировке, Растительное Масло, Белый Хлеб, Сиртаки Сыр. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|