|
Deutlich unterm ETB geblieben + 2 × laufen und bei der Arbeit nur Bürodienst geschoben, daher passt die Abnahme 😀.
|
62.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
1442 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 80.13g | Carbs: 177.37g.
Breakfast: Gut & Günstig Bauernbrot, Orangen, Bauernbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. Lunch: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Knorr Dressing für Feldsalat, Florette Feldsalat , Aldi Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka 10 Mini-Frühlingsrollen. Dinner: Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Exquisa Quarkcreme, Kluth Schoko Studentenfutter. Snacks/Other: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Nimm2 Lachgummi . more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 54 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 2 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|