|
Вес очень медленно ползет вниз, скачками. То кд, а теперь график работы просто выматывает. Работаю вторую неделю через день с 9 утра до трех ночи. Подъем то в семь, то в одиннадцать. А значит и приемы пищи в разное время и сон.... уже не жаворонок, не сова, а чокнутая птичка. Пока такой режим почти до конца февраля, пока с отпуска не выйдет третья коллега. У кого подобное, как спите？Как питаетесь？
|
88.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
1457 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 67.62g | Carbs: 142.43g.
Breakfast: Сельдерей, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Льняное Масло, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриное Филе Вареное, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Курага, Мёд, Зеленый Чай, Лента Яблоко Симиренко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Посоветовать не могу, но про чокнутую птичку, забавно вышло😹
02 Feb 20 by member: Nastya19861804
|
Я бы питалась по голоду, соблюдая свой рск, не думаю, что тогда вес пойдёт вверх
02 Feb 20 by member: Nastya19861804
|
У меня один день продолжительность бодрствования 21 час, а второй 12, тоже думала о РСК . Как применять？Кушаю по голоду, весы, правда сломались, но прикидываю на глаз. Будем ждать ветер Перемен. 😜
02 Feb 20 by member: jasmina24.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jasmina24.'s Weight History
|