|
Всю неделю корзиночки, каждый день, потому что в связи с экспериментом по ИГ я не набирала норму в 2000кк ))) Конкретно вчера пица, торт, шоколад, что там ещё в "запрещенке"?))) Я не хожу в зал (это моя боль ((( хожу по 10км 4дня в неделю и 2-3 раза домашние тренировки с гантелями 4-6 кг чуть больше часа)) Всё)) Работа до такой степени сидячая, что жопа болит)) Вес уходит))) Надеюсь ИГ у меня приживётся и я таки похудею до 65 к лету)) Хоть гляну как оно там, а то сколько себя помню всё 70+ весила, на верхней границе нормы))
|
78.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
2025 kcal
|
Fat: 79.76g | Prot: 80.22g | Carbs: 242.11g.
Lunch: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Простоквашино Сметана 25%, Макароны Отварные, Красная Цена Пицца с Ветчиной, Вкус Детства Торт Медовый, Большая Кружка Кофе Капучино. Dinner: Омлет с Молоком, Большая Кружка Кофе Капучино, Красная Цена Пицца с Ветчиной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. more...
|
|
3745 kcal
|
Exercise:
Standing - 55 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 36 minutes, Reading - 4 hours and 19 minutes, Cooking - 2 hours and 41 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 10 hours and 28 minutes, Showering - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 31 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|