|
вес уже несколько дней стоит на месте. нет ни отвеса, ни прибавки. правда и физ. нагрузок небыло за последние 5 дней.
Сегодня дома позанималась (примерно 50мин.) и пойду сейчас гулять. Если это не поможет, завтра скорее всего буду менять рацион (или разгрузочный день на кефире или попробую добавить в рацион больше белковых продуктов, правда не очень их люблю, так как ощущаю тяжесть сильную).
|
84.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
994 kcal
|
Fat: 42.01g | Prot: 59.62g | Carbs: 90.73g.
Breakfast: Картофель (с Кожурой), Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Крабовые Палочки, Махеевъ Кетчуп Лечо, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Дикси Киви, Ашан Апельсин , Магнит Авокадо. Dinner: Русские Традиции Сыр Костромской, Каждый День Гречка Отварная, Крабовые Палочки, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, La Paulina Сыр Моцарелла. more...
|
steady weight
|