|
За месяц:
Вес - 2.6 кг(маловато😠)
ОГ 106,так и осталось
ОТ 97-92 (-5 см)
ОБ 106-103(-3 см)
ЛН 62/40-61/39(-1 см)
Ну, что ж, маловато, но хоть такой результат. Тяжко как то в этот раз вес уходит.
|
73.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1858 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 51.64g | Carbs: 267.43g.
Breakfast: Roshen Бисквит , Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Roshen Бисквит , Селянське Сметана 10%, Борщ с Курицей. Dinner: Алан Колбаса Московская, Киевхлеб Хлеб Белорусский. Snacks/Other: Своя Линия Ирис, Яблоко Семеринка, Хурма, Свиточ Конфеты Львовский Трюфель, Своя Линия Ирис. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|