ANGEL MEGA's Journal, 28 Jan 20

28 januari 2020

LINGKAR T. BERGELAMBIR = 42cm,
LINGKAR KETIAK kanan =44cm,
LINGKAR T. BERGELAMBIR=43cm
LINGKAR KETIAKkiri = 44cm,
LINGKAR DADA PRESS=102cm,
LINGKAR PINGGANG=90cm
LINGKAR PERUT =92cm
LINGKAR PINGGUL =107cm
LINGKAR PAHA KANAN=65cm,
LINGKAR PAHA KIRI =67cm

85 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 24 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1133 kcal

Fat: 33.60g | Prot: 86.08g | Carbs: 119.67g.   Breakfast: Bubur Ayam. Lunch: Karedok, Nasi Putih, Ikan Panggang. Dinner: Ikan, Nasi Putih. more...

3142 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...