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Na Bitte, es geht doch , 10 kg geknackt , war's nun das 1. Mal Joggen gestern, die Salsa Party gestern , die 2 Mojito, oder spinnt die Waage?, jedenfalls freu ich mich und mache weiter :-) :-) :-)
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94.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1796 kcal
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Fat: 78.42g | Prot: 71.66g | Carbs: 204.18g.
Breakfast: Lachsschinken Classic, So Leicht, Butter, Weizenbrötchen, Pflaumenmus, Spiegelei, Espresso, Mildes Frühstück Milde Orange. Lunch: Orangensaft, Spiegelei, Spinat, Kartoffelpüree. Dinner: Heringsfilet in Tomaten-Creme. Snacks/Other: Apfelsinen, Fettarme Milch. more...
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2605 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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