Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
89 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
2455 kcal
|
Fat: 101.31g | Prot: 97.29g | Carbs: 311.19g.
Breakfast: Американо, Американо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Nutberry Изюм Светлый. Lunch: Велком Колбаса Одесская, Котлета Свиная, Драники, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Копченов Рулет из Курицы, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет без Масла, SPAR Йогурт Злаки 3,5% , Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Snacks/Other: Глобус Хурма, Глобус Хурма, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|