|
завтрак 487/19/18/64
|
103.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 40.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1891 kcal
|
Fat: 94.65g | Prot: 77.42g | Carbs: 178.91g.
Breakfast: Яблоко Голден, Помидоры Черри, Кофе, Мираторг Буженина "Домашняя", Батон Нарезной, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. Lunch: Бисквит, Соевый Соус, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Кофе, Сливочное Масло, Бахетле Пельмени по-Домашнему. Dinner: Baileys Ликёр, Молоко (Цельное Молоко), Картошка Вареная, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Жирная Специального Посола, Сливочное Масло. more...
|
|
3477 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|