Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
84 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 92.53g | Carbs: 114.32g.
Breakfast: Слобода Биойогурт с Клубникой 2,9%, Огурец (без Кожуры), Сто Пудов Рисовая Мука, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Океан Семга Холодного Копчения, Яйцо Куриное. Lunch: Подсолнечное Масло, Чехонь, Светлое Пиво, Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Хрустим Багет Королевский Краб, Говядина, Капуста Белокочанная, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Печенье к Чаю, Коровка из Кореновки Сгущёнка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|