|
Придерживаюсь РСК 1600 к. И вес с каждым днём уходит 👍
|
56.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
2013 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 74.44g | Carbs: 218.57g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Ашан Сухари из Хлеба, Зеленый Чай, Финик, Изюм (без Косточек), Каша Пшенная на Воде. Lunch: Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Кухмастер Печенье Petit Beurre, Bonfesto Рикотта Лайт, Панкейки, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Томатный Соус, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Кухмастер Печенье Petit Beurre, Bonfesto Рикотта Лайт, Панкейки, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Рисовый Плов. Snacks/Other: Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Amstel Пиво Светлое. more...
|
|
1416 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
🌺🌺🌺🌺🌺Приглашаю Вас в обучающий чат по правильному питанию🥑🍆🍏🥒🥝! Бесплатно. Не диета 😱 Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного * Мы учим основам ПП 👍 * Даем Рецепты ПП 😋 * Худеем коллективно, правильно питаясь 💃 Хотите к нам? Напишите мне на whatsapp +79253355272
01 Feb 20 by member: allo4kas88
|
01 Feb 20 by member: eliaval
|
allo4kas88, спасибо за приглашение 😊
01 Feb 20 by member: eliaval
|
Физические нагрузки у вас какие? 🙃
01 Feb 20 by member: Hey_Madina
|
Приглашение ещё актуально? И где этот чат?
01 Feb 20 by member: lav_nadja27
|
01 Feb 20 by member: lav_nadja27
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|