|
Уже как неделю пользуюсь одной прикольный штукой - это интервальное голодание 16/8. Суть заключается в том что я 16 часов голодаю, а 8 ем. Как говорят что в период приёма пищи можно есть все что угодно. Честно совесть не позволяет после 16 часов голодания начать есть все подряд. Самое сложное время это первые часы после начала голодания. Я начинаю приём пиши с 9:30 и до 17:30. В голове есть устаканиные принципы пожрать вечером. Самое лучшее что можно придумать это выпить чай или кофе без молока и сахара, или просто выпить воды. Поставил себе первоначальную цель дойти до 100 кг.
|
107.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
А со сном не начались проблемы? Я прям гордилась, что меня это обошло стороной, но на неделе началось... слишком много энергии.
31 Jan 20 by member: AnastasiaFazzi
|
Не все хорошо, наоборот. Сплю примерно по 6 часов, но если б не на работу то можно было и 8-9 поспать.
01 Feb 20 by member: baibakov303
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
baibakov303's Weight History
|