|
Заглянула в холодильник а тааам, чего только нетуу..креветок нету, кальмаров нету.. . пойду пить протеин (
|
59.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1025 kcal
|
Fat: 22.96g | Prot: 104.45g | Carbs: 105.56g.
Breakfast: Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Кофе с Сахаром. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная , С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин, Кофе, Дикси Банан, Рыбный Суп. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Хлеб Черный, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Сахаром, Ёбатон Протеин. more...
|
|
323 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|