Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
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52.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2020:
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1675 kcal
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Fat: 65.01g | Prot: 101.56g | Carbs: 154.68g.
Breakfast: Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Lunch: クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, 餅グラタン. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Snacks/Other: ローソン オリーブオイルで揚げたポテトチップス, グリコ ビスコ さわやかクリームサンド, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g), ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, コーヒー. more...
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1480 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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naon0119's Weight History
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