|
натощак утром
|
77.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
2690 kcal
|
Fat: 124.47g | Prot: 84.01g | Carbs: 319.09g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Шоколадница Чай Облепиховый, Сливочное Масло, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Хлебец, Изюм, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Макароны Отварные, Пшеничная Каша, Мёд, Творог (Обезжиренный), Миндаль, Печеное Яблоко, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лента Огурцы Соленые, Магнит Морковь Вареная, Лук, Свекла Вареная, Жаркое из Свинины. Dinner: Приготовленная Тыква, Гипар Мясо Утки в Собственном Соку , Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада, Сухие Цельные Семена Кунжута, Редька, Морковь, Сметана. Snacks/Other: Карамель, Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крис-тин-ка's Weight History
|