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Gestern war ein Fastentag. Hätte ich das Schrittziel eingehalten, dann wäre es wohl noch ein bisschen mehr.
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109.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2020:
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2300 kcal
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Fat: 75.27g | Prot: 118.28g | Carbs: 246.46g.
Breakfast: Chia-Samen, Milbona Reine Buttermilch. Lunch: Kichererbsensalat, Alnatura Bulgur, Sellerieschnitzel. Dinner: Beck's Bier (500ml), Milbona Reine Buttermilch, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Other: Haferflocken, Milbona Joghurt 1,5%. more...
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3028 kcal
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Exercise:
10k Schritte - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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