Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
144.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 45.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
2304 kcal
|
Fat: 191.81g | Prot: 96.17g | Carbs: 64.48g.
Lunch: المشمش المجفف, Kfc Chicken Drumstick, زيت الزيتون, كوسة, الباذنجان المطبوخ, الجرجير, بذور عباد الشمس المقشر, اللوز, الجوز. Dinner: بذور عباد الشمس المقشر, الخيار (مع القشرة), الزيتون, الخس, الحمص (المسبحة), لحم الغنم (الضأن) المفروم, بيضة, زيت الزيتون. Snacks/Other: اللوز, الجوز, تروبيكانا محلي ستيفيا مع الكروم, ألباني قشطة سادة, American Classic Coconut Milk, زبدة غير مملحة. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|