Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
77 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
3115 kcal
|
Fat: 132.62g | Prot: 105.12g | Carbs: 280.18g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Плов с Куриной Грудкой. Lunch: Куриный Суп, Чай. Dinner: Микоян Snexi Пикантные, Faxe Пиво Светлое, Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Соус Сырный. Snacks/Other: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|