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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 20.9%, M: 39.1%
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87.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2020:
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3081 kcal
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Fat: 96.37g | Prot: 198.48g | Carbs: 356.19g.
Breakfast: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Prata, Canela, Batavo Leite Fermentado Família. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Sal, Frizzo Queijo Mussarela. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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