Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
96.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
2001 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 111.41g | Carbs: 235.60g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Pågen Limppu, Alavuden Öljynpuristamo Juureva, Punajuuri-Merisuola, Vöner Vöner-Viipale, Banaanit, Apetit Sugar Snaps. Lunch: Apetit Sugar Snaps, Mutti Polpa Tomaattimurska, Rainbow Rapsiöljy, Barilla Täysjyväpasta, Sipulit, Rainbow Herkkusienet, VegeSun Tumma Soijarouhe. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Egyptiläinen Vihreä Siemenetön Rypäle, Dansukker Taloussokeri, Kotimaista Täysmaito, Valio Kuohukerma, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Marjamix, Rypsiöljy, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Atria Broilerin Fileesuikale Hunaja, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Valio Arki Ruokakerma 10%. Snacks/Other: Fazer Tyrkisk Peber Original, Valio Rasvaton Persikka-Passionhedelmä Jogurtti, Yosa Oat Drink Cocoa, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|