|
Olen ollut kohta 2 viikkoa nutrilett-kuurilla. Makeaa ei ole tehnyt mieli yhtäämän. Sain tästä hyvän startin itselleni ja motivaatiota jatkaa. Tarkoitus on vielä ensi viikko olla ja päästä 70kg kohdalle. Siitä sitten ruokavaliolla eteenpäin. Hyvin on toiminut, jauheet maistuu paremmille kun antaa niiden tekeytyä hetken ennen juomista ja olen vaihdellut makuja siten että syön suolaisia ja makeita vuorotellen. Onko täällä muita jotka on nutraamalla aloittaneet, olisi kiva kuulla kokemuksia.
|
71 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
957 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 41.46g | Carbs: 84.80g.
Breakfast: Nutrilett Blueberry Shake. Lunch: Runebergin Torttu, Lidl Kinkku-Juusto Croissant. Dinner: Nutrilett Vegetable Soup. Snacks/Other: Valio Oltermanni, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|