Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
450 kcal
|
Fat: 17.36g | Prot: 31.49g | Carbs: 42.35g.
Breakfast: Грин Рэй Кукуруза, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Fish House Крабовые Палочки, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Йогурт с Фруктово-Ягодным Наполнителем "Груша и Злаки", Кофе с Молоком. Lunch: Liebendorf Сыр Маасдам, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сметана , Индейка Тушеная с Овощами, Борщ с Курицей. Dinner: Сметана , Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грин Рэй Кукуруза, Fish House Крабовые Палочки, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashavlasovar's Weight History
|