Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
973 kcal
|
Fat: 78.15g | Prot: 58.53g | Carbs: 8.31g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Черкизово Салями по-Черкизовски, Вареное Яйцо. Lunch: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареным Луком, Ермолино Тушенка Говядина, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|