Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
83.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1728 kcal
|
Fat: 86.54g | Prot: 203.26g | Carbs: 24.38g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Маасдам, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Черкашин Говядина Томлёная . Dinner: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Фландерр Тарань Вяленая, Простоквашино Творог 2%, Morrel Тунец Рубленный в Собственном Соку. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssbezrukov's Weight History
|