Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1687 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 72.47g | Carbs: 161.19g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Океан Семга Холодного Копчения, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. Lunch: Мой Лаваш, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Станица Морковь по-Корейски. Dinner: Клементины, Фрутилад Чернослив-Шоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Canti Вино Красное Сухое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грибов Дол, Hochland Плавленый Сыр Суп & Соус Сливочно-Сырный, Магнит Лук Репчатый , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Мидии, Тыква. Snacks/Other: Хурма. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|