|
Здравствуйте, нужен Ваш совет. Имею опыт похудения с 68 до 51. Из методов питание на 1500, домашний спорт, да и просто прогулки. Вес ушел очень быстро, -17 за 8 мес. После отмены спорта вернулась на 55 кг и спокойно их держала. После родов вес 70, начала пока питание на 1500 и понимаю, я р вес опять очень быстро уходит. Стоит ли поднимать до 1700?
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1231 kcal
|
Fat: 30.13g | Prot: 42.79g | Carbs: 165.89g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Хлеб Ржано-Пшеничный с Семенами, ВкусВилл Чечевичная Котлета, Дружба Плавленный Сыр, Нескафе Кофе 3В1 Латте. Lunch: Лента Фасоль Печеная в Аджике, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Три Корочки Сухарики, ВкусВилл Чечевичная Котлета, ВкусВилл Котлеты Чечевичные . Snacks/Other: Зеленый Чай, Яблоко Желтое. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|