Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
2535 kcal
|
Fat: 109.91g | Prot: 110.25g | Carbs: 221.52g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Пошехонский, Яйцо (Целое), Радость Вкуса Сыр Лёгкий, Реал Продукт Лаваш Армянский Тонкий, Кинза, Помидоры. Lunch: Волгоградский 5 Хлебозавод Хлебец Карельский Новый Формовой, Бековский Яблочный Мармелад, Летний салат, Котлеты в соусе, Тушёная стручковая фасоль. Dinner: Сельдь Соленая, Чипсы из лаваша, Лангустины в духовке, Сладкие Шоколадные Конфеты, Рафаэлло Конфета, Жигулевское Пиво Светлое. Snacks/Other: Bite Батончик Интеллект, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Табата - 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikuxa.86's Weight History
|