Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
54.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1509 kcal
|
Fat: 79.09g | Prot: 96.51g | Carbs: 103.28g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Мягкая, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Банан, Cream Nuvo Творог 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачок с булугуром, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%. Dinner: Личи, Помидоры, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Cheese Gallery Сыр Чеддер, Сливочное Масло, Яйцо. Snacks/Other: Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Помидоры, Ponti Бальзамик , Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Galbani Буратта. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|