Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
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50.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2020:
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1450 kcal
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Fat: 44.96g | Prot: 79.38g | Carbs: 165.18g.
Breakfast: 한살림 호박즙, 켈로그사 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브&검정약콩, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 치즈, 상추, 토마토 들어간 피타빵 파지타스타일 닭고기 샌드위치, 아메리카노, 파리바게트 카페라떼. Dinner: 현미가래떡, 브랜드닭 닭가슴살 소시지 오리지널. Snacks/Other: 지타촌 레거시 프로틴바 말차, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 엄마는외계인, 로퓨전프로틴웨이, 바나나. more...
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1897 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Swimming (fast) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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