Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
138.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1660 kcal
|
Fat: 107.62g | Prot: 86.09g | Carbs: 86.58g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Винегрет, МЖК Майонез, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
|
4723 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Working - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|