Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
2099 kcal
|
Fat: 131.58g | Prot: 89.96g | Carbs: 136.60g.
Lunch: Большая Кружка Кофе Капучино, Слобода Майонез Оливковый 67%, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Котлеты из Индейки. Dinner: Хлеб с Клюквой, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета из Куриного Фарша. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Спартак Шоколад Горький "Импрессо" с Трюфельной Начинкой, Елисей Корзиночка с Белковым Кремом, Слата Торт Наполеон. more...
|
|
3492 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 36 minutes, Reading - 2 hours and 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 3 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Standing - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 10 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 13 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|