Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
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99.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2020:
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1338 kcal
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Fat: 37.23g | Prot: 85.55g | Carbs: 169.56g.
Breakfast: Post 라이스앤 프로틴 시리얼, 사과, 바나나, 빨간 토마토, 켈로그사 콘푸레이크, 모닝빵, 서울우유 365 1등급우유 (200ml), 양상추. Lunch: 돼지고기김치볶음, 김치, 무나물, 밥, 두부샐러드. Dinner: 토마토, 사과, 양상추, 아임닭 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 아임닭 훈제 닭가슴살, 호떡, 물, 에스프레소 커피, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. more...
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2411 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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